Inulina Effetti Collaterali

Una grande varietà di frutta, verdura ed erbe, contengono inulina - una sostanza di amido, che appartiene a una classe di fibre. Questa sostanza è utilizzata dalle piante per immagazzinare energia. Le fonti comuni di questa sostanza sono grano, cipolle, banane, porri, carciofi, asparagi e aglio. Grazie alla sua indice glicemico estremamente basso, viene usato come un sostituto per alimenti ad alto potere calorifico, quali grassi, zucchero, e farina. Per questo motivo, è raccomandato come un integratore di fibra per le persone in diete ipocaloriche. Condizioni come il colesterolo alto, stipsi, ecc, sono trattati bene con inulina. E 'utile anche per la perdita di peso. Come è una classe di fibra alimentare, esso non viene assorbito nel corpo, ma è trasportato direttamente all'intestino. Qui, un particolare tipo di batteri utilizza questa sostanza per migliorare la funzione intestinale e la salute generale del corpo. Inoltre, questa fibra diminuisce funzione del corpo di fabbricazione certi tipi di grassi. Tuttavia, sebbene inulina ha tanti benefici ed è considerato un integratore sicuro, ha alcuni effetti collaterali minori. Conoscere tutti i possibili effetti collaterali di inulina da quanto segue.

Inulina fibra Effetti Collaterali

Effetti collaterali inulina non sono in gran numero, e sono troppo lievi. Le ragioni di questi effetti indesiderati possono essere il rilascio di gas metabolici, che si producono quando i batteri digeriscono la fibra. Gli effetti collaterali sono stati discussi brevemente come segue:

* Flatulenza: inulina e gas sono collegati tra loro, quando si tratta di effetti collaterali. Si tratta essenzialmente caratterizzata da passaggio volontaria o involontaria di gas, crampi nella zona addominale (può essere tagliente, a volte), e sensazione di gonfiore.

* Rumbling Noise Stomaco: Questo può essere attribuita anche a stomaco che brontola. Normalmente, questo sintomo è normalmente un'indicazione di fame, tuttavia, può anche provocare come uno degli effetti collaterali delle inulina.

* Eccessivo Eruttazione: Un altro effetto collaterale evidente di ingerire fibra inulina è eruttazione - un modo naturale del corpo di sbarazzarsi di eccesso d'aria dallo stomaco. Questo sintomo non può essere una cosa seria a meno, non sta causando alcun problema imbarazzante in pubblico.

* I Crampi allo stomaco: questo uno degli effetti collaterali dei inulina hanno la facoltà di aumentare a causa di costruire il gas nello stomaco. Nella maggior parte dei casi, può essere lieve, ma in altri si ha bisogno di cure mediche, perché cresce più che essere tollerabile.

* Allergica: allergie inulina è anche un effetto collaterale che un limitato numero di persone che incontra. Secondo i rapporti, dopo il consumo di carciofi, alcune persone soffrono di reazioni allergiche. Ciò è dovuto al fatto che queste sostanze contengono un sacco di inulina. Tuttavia, questo tipo di effetto collaterale è un evento raro.

Quindi questi erano gli effetti collaterali di inulina è necessario essere a conoscenza. Ora prima di concludere questo articolo, ecco una breve descrizione, i molteplici vantaggi di questa fibra.

Vantaggi inulina

* Aiuta a ridurre i livelli di colesterolo nel corpo

* In alcune relazioni, l'uso di questa sostanza hanno evidenziato una riduzione nella crescita di cellule cancerose, e guarigione delle malattie del sangue.

* A differenza di saccarosio o glucosio, inulina non richiede l'aiuto di insulina per ottenere digerito. Considerando questo fatto, può essere di grande aiuto nella gestione del diabete.

* I batteri nella bocca e la saliva non possiedono la capacità di abbattere inulina. Pertanto, non provoca carie dentali o porta.

* Come inulina non viene digerito, dà la sensazione di pienezza così, aiutando nella perdita di peso.

* I problemi di stomaco come la diarrea e stipsi possono essere evitati con l'uso di questa sostanza.

Ed è qui che il mio articolo sugli effetti collaterali l'inulina, ed anche, alcuni dei suoi vantaggi, concludono. Spero che abbiate trovato le informazioni richieste benefico.